7 أخطاء لا تسمح لك بحرق الدهون أسرع

7 أخطاء لا تسمح لك بحرق الدهون أسرع


    بغض النظر عن ما تفعله ، بغض النظر عن مدى صعوبة التدريب ، فأنت لا تزال غير قادر على فقدان هذه الدهون العنيدة! إذا كنت تستطيع أن تتصل بهذا ، فأنت لست وحدك. يسعى الملايين من الناس إلى إنقاص الوزن وفشلهم. صدق أو لا تصدق ، 600 مليون بالغ و 100 مليون طفل يعانون من السمنة.


    1.تعامل مع جميع السعرات الحرارية بالتساوي.
    2.ركز بما فيه الكفاية على كتلة الجسم النحيل.
    3.يجب عليك ان  تحصل على قسط كاف من النوم.
    4.لا تقم بالاعمال التي تشعرك بالتوتر.
    5.ابتعد عن الاقراص حرق الدهون.
    6.القيام بالتمارين الرياضية .
    7.تناول الطعام بالشكل منظم.
    Hamza Seghir
    @مرسلة بواسطة
    ???? ????? ????? ???? ?? ???? الـمـعرفـة - Elmaarifa | خدمات - وظائف .

    إرسال تعليق